在美丽的大海边，住着一群可爱的海鸥。其中有一只海鸥，它浑身雪白的羽毛，只有翅膀尖带着一抹淡淡的灰色，大家都叫它白。白对周围的一切都充满了好奇，总是睁着那双黑溜溜的大眼睛，这儿瞅瞅，那儿看看。
一，阳光洒在海面上，波光粼粼，就像无数颗星星在闪烁。白和伙伴们一起在海面上飞翔、嬉戏。它们一会儿贴着水面低飞，用尖尖的嘴巴去啄水面上的鱼；一会儿又高高地冲向空，欢快地鸣叫着。玩着玩着，白突然觉得口渴得厉害，嗓子干巴巴的，就像要冒烟了一样。
它低头看着下面一望无际的大海，心里想：“这海水看起来那么多，一定能解渴。”于是，白也没多想，就朝着海面俯冲下去，猛地喝了一大口海水。可是，海水刚一进嘴巴，它就“呸呸呸”地吐了出来。“哎呀，这海水怎么这么咸啊！”白皱着眉头，难受地叫着。它的嘴巴里就像被撒了一大把盐，又苦又涩。
这时，一只经验丰富的老海鸥飞了过来，看到白这副模样，关心地问：“白，你怎么啦？”白可怜巴巴地：“我口渴了，想喝点水，可是这海水太咸了，喝了更难受。”老海鸥笑着：“傻孩子，海水是不能喝的。我们海鸥虽然生活在海边，但是可不能喝海水哦。”白歪着脑袋，疑惑地问：“为什么呀？海水那么多，为什么不能喝呢？”
老海鸥耐心地解释道：“因为海水中含有大量的盐分和矿物质，我们的身体没办法处理这么多的盐分。如果喝了海水，不但解不了渴，还会让我们的身体越来越难受呢。”白听了，还是不太明白，它眨眨眼睛：“可是我真的好渴啊，那我该去哪里找水喝呢？”老海鸥指了指远方：“你看，往那边飞，有一些海岛，岛上有淡水溪流，那里的水才是能喝的。”
白谢过老海鸥，就朝着海岛的方向飞去。飞了好久好久，它终于看到了一座郁郁葱葱的海岛。白兴奋地落在岛上，顺着潺潺的流水声，找到了一条清澈的溪。溪水欢快地流淌着，在阳光的照耀下，就像一条银色的丝带。白迫不及待地把头伸进溪水里，“咕噜咕噜”地喝了个痛快。清凉甘甜的溪水顺着喉咙流进肚子里，白觉得舒服极了，刚才的难受劲儿一下子都消失了。
喝完水，白准备回海边找伙伴们。可就在它刚要起飞的时候，突然听到了一阵“呜呜”的哭声。白顺着声音找过去，发现是一只海龟被困在了一个破旧的渔网里。海龟拼命地挣扎着，可是渔网紧紧地缠住了它的四肢和身体，怎么也挣脱不开。它的眼睛里满是恐惧和无助，眼泪不停地流下来。
白连忙飞过去，关切地问：“海龟，你怎么啦？”海龟哭着：“我在海里玩的时候，不心被这个渔网缠住了，怎么也出不去，你能帮帮我吗？”白看着海龟可怜的样子，心里很不是滋味，它坚定地：“别害怕，海龟，我一定会想办法救你出来的。”
可是，白发现渔网的绳子又粗又结实，凭它自己尖尖的嘴巴根本咬不断。这可怎么办呢？白着急地在海龟身边飞来飞去，突然，它想到了一个办法。它对海龟：“你等我一下，我去找我的伙伴们来帮忙。”完，白就快速地朝着海边飞去。
回到海边，白找到了正在玩耍的伙伴们，把海龟被困的事情告诉了大家。伙伴们听了，都很同情海龟，纷纷表示要去帮忙。于是，一大群海鸥跟着白飞向海岛。
到了海岛，海鸥们立刻行动起来。它们有的用嘴巴去啄渔网的结，有的一起用力拉扯渔网。可是，渔网实在是太结实了，它们费了好大的力气，也只弄开了一点点。这时，一只叫黑的海鸥：“这样下去不是办法，我们得想个更好的办法。”大家都停下来，你看看我，我看看你，一时都没了主意。
就在大家发愁的时候，白看到旁边有一块锋利的礁石。它灵机一动，对伙伴们：“我们把渔网拉到礁石那里，用礁石把绳子割断，怎么样？”伙伴们听了，都觉得这个办法好。于是，它们一起用力，把海龟和渔网往礁石那边拉。经过一番努力，终于把渔网拉到了礁石旁边。
白和伙伴们开始用渔网在礁石上摩擦，一下又一下，绳子渐渐磨断了。“咔嚓”一声，最后一根绳子也断了，海龟终于从渔网里挣脱了出来。海龟激动地：“谢谢你们，谢谢你们救了我！”白和伙伴们都开心地笑了，它们：“不用谢，我们都是好朋友，互相帮助是应该的。”
海龟回到了大海里，白和伙伴们也准备回海边了。在回去的路上，白想起自己喝海水的经历，忍不住对伙伴们：“今我才知道海水不能喝，还差点因为这个出了大问题。以后我们做事情可不能像我这样，不了解情况就随便做，一定要先弄清楚才校”伙伴们听了，都纷纷点头。
当它们回到海边的时候，太阳已经快要落山了。边的晚霞把大海染成了橙红色，美极了。白和伙伴们在海边的沙滩上落下来，看着这美丽的景色，它们觉得今虽然经历了很多事情，但是都很有意义。它们约定好了，以后还要一起去探索更多有趣的地方，帮助更多需要帮助的伙伴。在温暖的海风中，白和伙伴们渐渐进入了甜美的梦乡，它们的梦里一定也是充满了快乐和温暖。